To moment pełen radości, wzruszeń, ale też… ogromnych zmian. Nagle świat przewraca się do góry nogami. To, co kiedyś było „normalne”, znika – rytm dnia, czas dla siebie, relacja z partnerem, sen, praca, znajomi. Wszystko nabiera nowego znaczenia. Wiem, jak to jest. Jestem mamą trójki dzieci. Znam ten chaos, te emocje, te chwile, kiedy serce …
Czasem w związku pojawia się złość, która wydaje się większa niż sytuacja, która ją wywołała. Partner/ka zapomina o czymś drobnym, mówi coś „nie w tym tonie”, spóźnia się, nie zauważa…I nagle czujesz falę emocji, której nie da się zatrzymać. W gabinecie często słyszę: „Nie wiem, czemu tak mnie to rusza.”„To tylko drobiazg, a ja reaguję, …
Czasem słyszę od rodziców: „Nie mogę już. Kocham moje dziecko, ale mam dość. Czuję się winna/y, że to mówię.” 🔹 Za każdym razem widzę w oczach tych rodziców ten sam strach – że te słowa czynią ich złymi, że mówią coś, czego nie wolno. Tymczasem wypalenie rodzicielskie nie jest niczym złym. To nie jest brak …
Jak dbać o siebie, aby nie doprowadzić do wypalenia rodzicielskiego? przeczytaj więcej »
Dziś chcę Cię zaprosić do małego zatrzymania.Zatrzymania w biegu codzienności, wśród zadań, obowiązków, trosk i planów.Bo właśnie dziś – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – warto przypomnieć sobie, że zdrowie psychiczne to podstawa 🫶 To nie jest „dodatek”, którym zajmujemy się wtedy, gdy wszystko inne już zrobione.To fundament – coś, co wpływa na każdy aspekt naszego …
🌿 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – zatrzymaj się na chwilę przeczytaj więcej »
Czy zdarzyło Ci się wrócić po ciężkim dniu do domu i zamiast poczuć ulgę… wybuchnąć złością o drobiazg?Albo usiąść z bliskimi do stołu i choć ciałem byłeś/aś obecny/a, myślami wciąż krążyłeś/aś wokół tego, co jeszcze trzeba zrobić? 💔 To właśnie stres. Nie zawsze krzyczy, ale potrafi po cichu, krok po kroku wchodzić w nasze życie …
Kiedy stres wchodzi do domu – jak go zatrzymać, zanim popsuje relacje? przeczytaj więcej »
Wakacje często są czasem bliskości – wspólnych wyjazdów, rozmów do późna w nocy, spacerów bez pośpiechu. To taki moment, gdy rodzina naprawdę jest razem. Ale przychodzi wrzesień i nagle wszystko się zmienia. Dzieci wracają do szkoły, Ty do pracy i obowiązków, pojawiają się zajęcia dodatkowe, zakupy, pranie, gotowanie. Czasem Twój partner zaczyna intensywniejszy okres w …
Kiedy po wakacjach wracasz do codzienności… przeczytaj więcej »
