Czasem w związku pojawia się złość, która wydaje się większa niż sytuacja, która ją wywołała. Partner/ka zapomina o czymś drobnym, mówi coś „nie w tym tonie”, spóźnia się, nie zauważa…I nagle czujesz falę emocji, której nie da się zatrzymać. W gabinecie często słyszę: „Nie wiem, czemu tak mnie to rusza.”„To tylko drobiazg, a ja reaguję, …
Czasem słyszę od rodziców: „Nie mogę już. Kocham moje dziecko, ale mam dość. Czuję się winna/y, że to mówię.” 🔹 Za każdym razem widzę w oczach tych rodziców ten sam strach – że te słowa czynią ich złymi, że mówią coś, czego nie wolno. Tymczasem wypalenie rodzicielskie nie jest niczym złym. To nie jest brak …
Jak dbać o siebie, aby nie doprowadzić do wypalenia rodzicielskiego? przeczytaj więcej »
Dziś chcę Cię zaprosić do małego zatrzymania.Zatrzymania w biegu codzienności, wśród zadań, obowiązków, trosk i planów.Bo właśnie dziś – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – warto przypomnieć sobie, że zdrowie psychiczne to podstawa 🫶 To nie jest „dodatek”, którym zajmujemy się wtedy, gdy wszystko inne już zrobione.To fundament – coś, co wpływa na każdy aspekt naszego …
🌿 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – zatrzymaj się na chwilę przeczytaj więcej »
Być może natknęliście się w Internecie na popularne hasło: „happy wife, happy life” – szczęśliwa żona, szczęśliwe życie.Brzmi lekko, zabawnie, a czasem nawet jak dobra rada, ale… czy faktycznie kryje się w tym prawda? 🤔 Z psychologicznego punktu widzenia takie podejście może być pułapką. Dlaczego?Bo odpowiedzialność za jakość związku zostaje przerzucona tylko na jedną stronę.„Jeśli …
„Happy wife, happy life” – czy to naprawdę działa? przeczytaj więcej »
Kłótnie między rodzeństwem to codzienność w wielu domach. Raz chodzi o klocek LEGO, innym razem o to, kto pierwszy usiądzie przy oknie w samochodzie. I choć takie sytuacje bywają dla rodziców bardzo trudne, warto pamiętać, że konflikt to nie porażka – to przestrzeń, w której dzieci uczą się komunikacji, negocjacji i stawiania granic. W Pozytywnej …
Zasada „Trzech W” w konfliktach rodzeństwa – jak reagować mądrze i spokojnie? przeczytaj więcej »
Czy zdarzyło Ci się wrócić po ciężkim dniu do domu i zamiast poczuć ulgę… wybuchnąć złością o drobiazg?Albo usiąść z bliskimi do stołu i choć ciałem byłeś/aś obecny/a, myślami wciąż krążyłeś/aś wokół tego, co jeszcze trzeba zrobić? 💔 To właśnie stres. Nie zawsze krzyczy, ale potrafi po cichu, krok po kroku wchodzić w nasze życie …
Kiedy stres wchodzi do domu – jak go zatrzymać, zanim popsuje relacje? przeczytaj więcej »
Ile razy, przeglądając social media, miałaś wrażenie, że inni żyją w bajce? Perfekcyjne zdjęcia, uśmiechy od ucha do ucha, romantyczne wyjazdy, zero kłótni. A w Twojej głowie pojawia się pytanie: „Dlaczego u nas tak nie jest?” Prawda jest taka, że to, co widzimy w Internecie, to tylko fragment rzeczywistości. Migawka, która pokazuje najładniejsze momenty, ale …
Idealny związek – czy naprawdę istnieje? 🤔 przeczytaj więcej »
Wakacje często są czasem bliskości – wspólnych wyjazdów, rozmów do późna w nocy, spacerów bez pośpiechu. To taki moment, gdy rodzina naprawdę jest razem. Ale przychodzi wrzesień i nagle wszystko się zmienia. Dzieci wracają do szkoły, Ty do pracy i obowiązków, pojawiają się zajęcia dodatkowe, zakupy, pranie, gotowanie. Czasem Twój partner zaczyna intensywniejszy okres w …
Kiedy po wakacjach wracasz do codzienności… przeczytaj więcej »
Każda rodzina przechodzi przez różne etapy rozwoju i to zupełnie naturalne, że nie zawsze jest łatwo. Jeśli właśnie obserwujesz, że Twoje dziecko wchodzi w okres dojrzewania, możesz mieć poczucie, że nagle wszystko się zmienia. I masz rację – zmienia się naprawdę dużo. Twój nastolatek zaczyna patrzeć na świat inaczej niż dotąd. Chce być bardziej samodzielny, …
Gdy Twoje dziecko dorasta – jak przejść przez trudniejszy czas? 💭 przeczytaj więcej »
Komunikacja to most, który łączy nas z drugim człowiekiem. To dzięki niej czujemy się zauważeni, rozumiani i ważni. A jednak… w wielu rodzinach ten most bywa kruchy albo zbyt słaby, by utrzymać bliskość. Często spotykam się z sytuacjami, gdy w domu dominuje: Na pierwszy rzut oka wydaje się, że to drobiazgi. Ale w dłuższej perspektywie …
Komunikacja to fundament zdrowych relacji przeczytaj więcej »
