Nikt nie uczy nas
jak być rodzicem.
Ale można się tego nauczyć.

Nie ma tu oceniania ani gotowych recept. Jest za to przestrzeń, żebyś mogła/mógł zatrzymać się, zrozumieć siebie i swoje dziecko – i zacząć działać inaczej. Spokojniej.

Zobacz ofertę Napisz do mnie

Konsultacje
indywidualne

Czasem wystarczy jedno spotkanie, żeby spojrzeć na sytuację z innej strony i wyjść z impasu. Czasem potrzeba dłuższej pracy. Zaczynam od wysłuchania – i dopiero potem szukamy rozwiązań.

Pracuję w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (TSR) – szukamy tego, co już działa, i budujemy na Twoich zasobach. Nie analizujemy przeszłości bez końca. Idziemy do przodu.

Najczęstsze tematy konsultacji:

Trudne zachowania i wybuchy emocji dziecka
Jak stawiać granice bez krzyku
Kontakt z nastolatkiem – kiedy dialog nie działa
Lęki, wycofanie, smutek u dziecka
Rodzicielstwo po rozstaniu i w nowej rodzinie
Wypalenie rodzicielskie i przeciążenie

200 zł / 50 min

Stacjonarnie w Piszu lub online

Od 12. roku życia

Praca pod stałą superwizją

Umów pierwsze spotkanie

Warsztaty tematyczne

Wiedzieć to za mało.
Tu ćwiczymy w praktyce.

Spotkania dla grup rodziców – zorganizowane indywidualnie, w ramach rady rodziców, grupy przedszkolnej, klasy lub wydarzenia organizowanego przez szkołę. Każdy warsztat dopasowuję do potrzeb konkretnej grupy.

Jak rozmawiać, żeby dziecko chciało słuchać

Konkretne zwroty i techniki, które zastępują polecenia i nakazywanie – i sprawiają, że współpraca jest możliwa.

Jak stawiać granice bez krzyku i poczucia winy

Granica nie musi boleć – ani dziecka, ani rodzica. Jak być życzliwym i stanowczym jednocześnie.

Jak wspierać dziecko w trudnych emocjach

Złość, lęk, smutek – co stoi za trudnymi emocjami dziecka i jak reagować, żeby mu naprawdę pomóc.

Jak pomagać dziecku rozwijać pewność siebie

Zachęta zamiast pochwały, pytania zamiast ocen – jak codziennie budować poczucie wartości dziecka.

Jak budować więź z nastolatkiem

Kiedy dziecko zamyka się w pokoju i mówi, że go nie rozumiemy – jak utrzymać kontakt i nie stracić relacji.

Rodzeństwo bez wojen

Jak zmniejszyć rywalizację i napięcia między dziećmi, tworząc środowisko, w którym mogą rozwiązywać konflikty samodzielnie.

Kurs online

Zrozumieć siebie,
zrozumieć dziecko

Autorski, 6-modułowy kurs online oparty na Pozytywnej Dyscyplinie. Dla rodziców, którzy chcą zmienić relację z dzieckiem – krok po kroku, bez pośpiechu, we własnym tempie i z własnego domu.

Każdy moduł to konkretna dawka wiedzy połączona z ćwiczeniami, które można wdrożyć tego samego dnia. Żadnej suchej teorii – tylko to, co naprawdę działa.

Dowiedz się więcej o kursie

6 modułów kursu

Kim jestem jako rodzic, jakie mam wzorce i zasoby – i skąd tak naprawdę biorą się moje reakcje na dziecko.

Każde trudne zachowanie dziecka to zakodowana informacja. Nauczysz się ją odczytywać zamiast walczyć z objawem.

Jak stawiać granice, które dziecko szanuje – bez krzyku, kar i poczucia winy.

Język, który otwiera dziecko zamiast zamykać. Pytania, zachęta, słuchanie – w praktyce.

Jak pomagać dziecku radzić sobie z emocjami i zadbać najpierw o własną regulację.

Mały, konkretny krok, który zaczniesz wdrażać już następnego dnia. Spokojniejsza relacja zaczyna się tu.

Rozumiem, że

Może właśnie teraz myślisz…

Wybuchy emocji to sygnał, że dziecko nie ma jeszcze narzędzi do radzenia sobie z trudnymi uczuciami. Razem przyjrzymy się temu, co kryje się pod zachowaniem, i znajdziemy sposoby reagowania, które nie nakręcają spirali.

To jeden z najczęstszych tematów, z którymi przychodzą do mnie rodzice. Krzyk to zwykle znak, że i my potrzebujemy narzędzi do samoregulacji. Pracujemy nad tym spokojnie – bez oceniania i bez poczucia winy.

Nastolatki potrzebują czuć, że są słyszane, zanim zaczną słuchać. Pokażę Ci konkretne sposoby otwierania rozmów, które zmniejszają opór i budują kontakt nawet w trudnym czasie.

Rodzeństwo rywalizuje – to normalne, ale można na to wpływać. Przyjrzymy się temu, co podgrzewa konflikty, i wypracujemy rodzinne zasady, które działają na co dzień.

Granice można stawiać życzliwie i stanowczo jednocześnie. To umiejętność, którą można ćwiczyć – i która zmienia atmosferę w domu szybciej, niż większość rodziców się spodziewa.

Produkty dla rodziców

Moc rodzicielskiego spokoju

197 zł
Produkt w promocji

Wakacyjna radość i odprężenie – proste ćwiczenia i techniki dla całej rodziny.

Pierwotna cena wynosiła: 97 zł.Aktualna cena wynosi: 37 zł.
Produkt w promocji

Zrozumieć siebie, zrozumieć dziecko

Pierwotna cena wynosiła: 1297 zł.Aktualna cena wynosi: 497 zł.

Sprawdź całą ofertę

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć

Napisz lub zadzwoń
razem to ustalimy

Odpowiem w ciągu 24 godzin i podpowiem, która forma wsparcia będzie najlepszym pierwszym krokiem w Twojej sytuacji.

Umów pierwsze spotkanie Napisz do mnie

570 390 173

psycholog.annaptak@gmail.com

Pisz oraz online

Dla rodziców

Nikt nie uczy nas
jak być rodzicem.
Ale można się tego nauczyć.

Konsultacje
indywidualne

Wiedzieć to za mało.
Tu ćwiczymy w praktyce.

Jak rozmawiać, żeby dziecko chciało słuchać